zobacz kategorię: Sport

Jak zregenerować się po treningu - 4 ważne wskazówki!

Jak zregenerować się po treningu - 4 ważne wskazówki!
Aby po zakończonym wysiłku fizycznym Twój organizm szybciej się zregenerował, należy pamiętać o tych 4 zasadach: 1. Woda - po treningu koniecznie uzupełnij płyny, wypijając przynajmniej szklankę wody. Ćwiczenia i wysiłek powodują utrat...
/